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Atemübungen

Holen Sie sich Energie und Gesundheit beim Aikikan München e.V.

Regelmäßiges Aikidotraining verbessert unsere Beweglichkeit, vertieft die Atmung, normalisiert den Muskeltonus ohne Einseitigkeit und hilft bei der Wiederherstellung eines aufgerichteten und symmetrischen Körpers, der sich frei um ein bewusst gespürtes Zentrum bewegen kann.

Im Training bauen wir uns schwächende Reflexe ab, wie Ducken und Atemverhalt bei Angst und Bedrohung und stärken positive Reflexe z.B. bei Gleichgewichtsverlust und Fallen. Wir bekommen neues Vertrauen in unseren Körper.

Aikidotraining reinigt auf eine sehr tiefgehende Weise Körper und Geist und wird damit zu einem unerschöpflichen Weg zu Energie und Gesundheit. Nach einem Tag voller Anspannung und Stress werden Sie sich nach einem Aikidotraining deutlich „verlebendigt“ fühlen.

Bertram Wohak
5. Dan Aikikai

 

Unser Dojo beteiligt sich an der Internationalen Aiki Friedenswoche. Hier können Sie ein Online-Seminar vom 14.6.2015 dazu anhören. Seminarsprache: Englisch.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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Unser Trainingsplan

 

Unser Dojo beteiligt
sich an der
Internationalen Aiki Friedenswoche
20. - 26. 9. 2015

Jahresbericht zur Aiki Friedenswoche 2014

Schorndorfer Nachrichten:
Kampfkunst gegen die Gewalt

 

AikiSoma
Dem Körper seine Würde zurückgeben

>zum Artikel

 
Wer unbedingt gewinnen will hat schon verloren
Ein Workshop zu Aikido als Friedenskunst
 

Aikidotraining und Neurobiologie
Grundlagen des Bewegungslernens
>zum Text

 
Erinnerungen an
O-Sensei

Sehr empfehlenswerte Neuerscheinung 2008: Erinnerungen seiner uchi-deshi an O-Sensei, u.a. von Terry Dobson, Sadateru Arikawa, Nobuyoshi Tamura, Morihiro Saito u.v.a.
 
Für unsere Mitglieder:
Auf der INTERN Seite findet ihr:
- die aktuelle TN-Liste
- Die Protokolle aller Mitgliederversammlungen
 
Meditation
Retreatgespräche mit Bertram Wohak aus einem KI-Retreat in der Toskana im MP3-Format zum Herunterladen

Die Macht des Geistes
(41:09 min, 38 MB)

Unseren Geist trainieren
(42:50 min, 39 MB)
 
 
 
         
   
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